HUMANOLOGY.MENosce te ipsum!

Категории раздела

Духовность [19]
Религия [5]
Биология, химия [37]
Математика, физика [17]
Эзотерика [11]
Биоэнергетика [37]
Медицина [50]
Психология [75]
Психиатрия [4]
Антропология [12]
Филология, лигвистика, морфология [18]
Социология [32]

Еще почитать...

30.01.2017 ТЕЛО
Грибы могут стать "суперфудом" для мозга
Присутствующие в некоторых видах грибов соединения усиливают рост нейронов и защищают их от гибели.
10.12.2014 ИНОЙ ВЗГЛЯД
Депрессия может иметь инфекционную природу
Если теория верна, то, вероятно, в будущем удастся создать вакцину от депрессии.
17.07.2014 ИНОЙ ВЗГЛЯД
Ученые: коренные народы Америки и Сибири говорили на одном языке
Коренные жители Северной Америки и народы, населявшие территорию центральной Сибири, говорили на одном языке.
06.07.2015 НЕ ХЛЕБОМ ЕДИНЫМ
Психолог проследил, как за 200 лет изменились цвета в живописи
Современные художники используют больше синего и зелёного, чем их предшественники.
16.02.2017 ТЕЛО
Испанцы создали биопринтер для воссоздания человеческой кожи
Испанские ученые напечатали на 3D-принтере искусственную человеческую кожу, полностью идентичную настоящей.
04.07.2016 РАЗУМ
Нейрохирург Смеянович: У сознания нет места в теле, а связь мозга и мысли — тайна дремучая
30.12.2016 ТЕЛО
Ученые: мужские мозги тяжелее женских
Об особенностях строения мужского и женского мозга.
05.10.2016 НЕ ХЛЕБОМ ЕДИНЫМ
Нобелевскую премию по физике вручили за изучение "странных форм" материи
Лауреатом Нобелевской премии по физике 2016 года стала британско-американская группа ученых, занимающаяся топологическими фазами материи.
24.04.2014 ИМЕЮЩИМ УШИ
Доказано, что любовь способна уменьшить боль
Доказано, что любовь способна уменьшить боль
06.08.2014 ТЕЛО
Почему от стресса толстеют
Стресс замедляет переработку жиров в организме и вызывает ряд других метаболических изменений, которые могут привести к ожирению

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Читай каждый день!

На ФБ интереснее!

Каталог статей

Главная » Статьи » Медицина

Сергей Бубновский: "Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой"

Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления. Не давал себе раскисать, хотел жить полноценной жизнью. Это при тяжелейшей патологии и нескольких сложнейших операциях! А сегодня Сергей Бубуновский на своих приемах буквально переворачивает сознание своих пациентов. Думаете, у Вас болит позвоночник? Ничего подобного, там боли не бывает, утверждает профессор. Зато  состояния столба жизни напрямую отражается на здоровье человека, утверждает Сергей Бубновский и предлагает свое решение этой проблемы.

Если болит позвоночник, операция не поможет

— Сергей Михайлович, у Вас отличающийся от официального взгляд на лечение позвоночника…  

— Просто надо понять одну важную позицию: позвоночник не просто набор костей и хрящей, позвонков и дисков. Это — крепость, внутри нее спрятан спинной мозг центральной нервной системы. И красный костный мозг, который вырабатывает эритроциты, отвечает за иммунитет и за гемоглобин. Любая травма позвонков приводит к невосполнимым разрушениям в этой крепости. Поэтому я противник операций на позвоночнике, например при грыжах межпозвонковых дисков. Хотя они давно стали стандартными в нашем медицинском мире. А ведь доказано (и не мной первым озвучено), что грыжа позвоночника не ущемляет спинно-мозговые нервы, потому что сам межпозвонковый диск находится ниже выхода корешков спинного мозга. Это — первое.

Второе. Кости хрящей не болят. И нервы спинного мозга тоже не болят, потому как не имеют болевых рецепторов. А болевые рецепты имеют (в основном) только мышцы, связки, сухожилия… Вывод? Диагноз «грыжа как причина болей в позвоночнике» несостоятелен.

Но у нас все делается по схеме: больной идет к врачу, врач назначает МРТ, КТ, и на основании этих исследований ставится диагноз и предлагается схема лечения. Так вот, лечение заранее будет неверным! Потому что глубокие мышцы средней поверхности позвоночника никакими МРТ не обследуются. И, к сожалению, это приводит к катастрофе под названием «потеря здоровья позвоночника».

— Каким образом?

— Мышцы — это лечебный фактор. Они доставляют питание дискам. Доставляют питание органам. Потому что внутри мышц проходят сосуды. И как раз об этом обстоятельстве часто забывают терапевты. Болит? Отлично, говорят они, сейчас мы пропишем вам обезболивающие таблетки… А эти таблетки, между прочим (тоже доказано!), в 50 процентах случаев приводят к инфарктам и инсультам. Не помогают таблетки? Давайте применим блокаду! А что блокада?! Она перекрывает нервную проходимость, оставляя человека беззащитным. И главное — не дает результата, не восстанавливает работоспособность. Приводит к операциям, которые автоматически превращают в инвалида.

Я считаю, что главным фактором здоровья позвоночника являются мышцы, через которые проходят сосуды и нервы. И если правильно работать с этими мышцами, можно добиться прекрасных результатов.

Многие предлагают бег. Это  неплохая аэробная нагрузка для здоровых людей, имеющих здоровые суставы. Умеющих эти суставы подготовить к бегу. Бегающих правильно — в хорошей обуви; умеющих контролировать пульс до бега, после бега… Кто из вас контролирует пульс? Обули кроссовки — и побежали!  Потом суставы болят, позвоночник болит, грыжа появляется… Зато сердце здоровое, да? (Улыбается.) Многие сейчас занимаются йогой. Вроде все замечательно: растяжка мышц, очень важный фактор для здоровья. Но как растягиваться, если у тебя артроз, грыжа позвоночника, коленки болят? Даже если работать вполсилы, можно повредить мышцы. А если вполсилы — какой тогда вообще толк в йоге?

Болит позвоночник? Займитесь оздоровительной гимнастикой  

— Что Вы можете предложить?

— Чтобы избавиться от боли в позвоночнике, вернуть ему здоровье, для начала  нужно обратиться в центр кинеотерапии и провести многофункциональную мышечно-связочную диагностику. Ту самую диагностику, которую необходимо добавить к МРТ, КТ и рентгену. Я же не против этих обследований в принципе, просто только их недостаточно! Нужно понять: можно наклоняться или нельзя наклоняться? Можно отжиматься или нельзя отжиматься?

Я делю позвоночник на три части. Так же, как и все тело.

«Первый этаж»  — ноги. Ноги отвечают за поясничный отдел позвоночника.  Это значит, что человек (если у него здоровые суставы) может приседать для улучшения кровоснабжения этого отдела и тазовых органов —  простаты у мужчин, придатков и матки у женщин. Потому что именно недостаток кровотока  на этом «этаже» ведет к миомам, простатитам и эндометриозам.

«Второй этаж» —  туловище. Мышцы спины и груди. Я предлагаю упражнения для пресса: вы лежите на спине и поднимаете-опускаете ноги. Обязательно на выдохе, и таком, знаете ли, внятном, энергичном, громком: «Ха!!!!». Потому что так снижается внутрибрюшное, внутригрудное и внутричерепное давление.  Ведь часто человек делает гимнастику, а толку от этого никакого: плохо все равно! К нам на занятия приходят с давлением в 200 на 160, а уходят — 160 на 85. Потому что учатся правильно работать с дыханием, это крайне важно.

— Я больше, наверное, отношусь  к «третьему этажу» —  «офисная крыса»: шея к вечеру болит, голова… Что посоветуете, доктор?

— Улучшать кровоток в проблемных зонах, в том же шейном отделе позвоночника. Обед, все ушли? Встала и хотя бы от стола, от стены отжалась несколько раз. А еще лучше так. Сначала присела 10 раз (на выдохе, как во всех упражнениях!), кровь уже побежала по всему организму. Затем  —  легла на спину и поподнимала ноги тоже раз 10. 10 раз отжалась. Причем так: отжалась —  сделала глоток воды, опять отжалась  —опять глоток воды… И так минут 10—15 каждый день. Это не труд, это удовольствие!

Нужно помнить, просто зарубить на носу: жизнь есть движение. Но люди вспоминают об этом чаще всего тогда, когда они потеряли возможность двигаться. И тогда они бегут к врачам. Но мы можем сами себя поднять, нужно только не лениться работать.

— Пока пациент с тем же остеохондрозом не добрался до вас и ваших тренажеров, что ему посоветуете?

— Прочитать мою книжку «Остеохондроз  — не приговор», для начинающих. И начать потихоньку выполнять упражнения, которые я там рекомендую. Правильно дыша. Обтираясь или обливаясь холодной водой  — что угодно, только не греть себя, не ставить всяких рекомендованных бабками компрессов, не надевать корсетов. И — никаких теплых шарфов! Это вредно. Это ухудшает гемоциркуляцию.

Источник: fithacker.ru

Поделиться:
Категория: Медицина | Добавил: Alev (10.04.2017)
Просмотров: 126 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые статьи

16.06.2017 Социология
Андрей Шаронов: Наша хроническая занятость - это наша трусость

В БФУ им.И.Канта свою лекцию представил Андрей Шаронов, президент Московской школы управления "СКОЛКОВО". Лекция была посвящена обучению в течение всей жизни (life-long learning), работе с собой и внешним миром, личной эффективности и называлась просто - "Я: 2.0". Ниже - тезисы выступления.

08.06.2017 Биоэнергетика
Аюрведа: Корень причины, по которой падает зрение, находится в кишечнике

По мнению Аюрведы – корень причины, по которой падает зрение, особенно в молодом возрасте, находится в кишечнике. При запорах, несвоевременном или неполном опорожнении кишечника, при регулярном подавлении позывов к дефекации человек создает условия для ухудшения зрения.

08.06.2017 Медицина
Не просто головная боль

Каждый, кто хотя бы раз сталкивался с мигренью, знает, что это больше, чем головная боль. Мигрень затрагивает все сферы жизни, порой лишая возможности нормально функционировать. Неудивительно, что заболевание нередко нарушает привычный образ жизни, вынуждает пропускать учебу или работу, а также может негативно влиять на отношения с родными и близким.

05.06.2017 Социология
Можно ли научить мозг быть творческим?

Вашему вниманию отрывок из книги Эстанислао Бахраха "Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно" издательства "Манн, Иванов и Фербер".
 

01.06.2017 Социология
Есть ли секс в Японии?

Японская молодежь больше не хочет ходить на свидания, жениться и даже просто заниматься сексом. 

24.05.2017 Биология, химия
Кортизол, эстроген, инсулин: Как питанием сбалансировать главные гормоны

Когда наша гормональная система сбалансирована, то гормоны ведут себя как мудрые наставники для организма, отправляя команды по типу «сделай это» или «сделай то» клеткам нашего тела с целью обеспечить гомеостаз. Гомеостаз – это то самое состояние, когда у вас шикарные густые волосы, крепкие ногти, чистая кожа, стабильное настроение и вес, вы стрессоустойчивы, обладаете хорошим пищеварением и либидо.
 

22.05.2017 Психология
Мужчины, которые бегут

Все чаще и в жизни, и в психотерапевтической работе мы сталкиваемся со странным поведением мужчины: сначала он все делает, чтобы завоевать женщину, но добившись ее расположения (это может быть как сексуальный контакт, так и эмоциональная включенность), теряет интерес. Что это за феномен? И какие мужчины так себя ведут?

18.05.2017 Социология
Готовый интеллектуальный корм: как родители и школа мешают детям стать взрослыми и мыслить критически

Отрывок из книги "Отпустите их. Как подготовить детей к взрослой жизни", в которой Джули Литкотт-Хеймс разбирает проблемы современного школьного образования.

09.05.2017 Психология
Брене Браун: Чтобы мы простили, что-то должно умереть

Прощение дается так трудно, потому что путь к нему лежит через смерть и горе. Я старалась увидеть прощение через щедрость и любовь — ничего не получалось. Нужно было смотреть через горе.
 

02.05.2017 Эзотерика
Секреты Дао: хочешь быть богатой — кружись!

Кто из нас в детстве не пробовал кружиться, как юла, до полной потери равновесия и подступающей тошноты? Такая проверка вестибулярного аппарата на прочность — естественный путь познания мира и интуитивная потребность существа, не потерявшего особую связь с природой и космосом.

Поиск

Форма входа

Реклама

Рекомендуем

  • Книжный интернет-магазин
  • Проект "Танцевальный клондайк"
  • Календарь творческих событий
  • Оперативная полиграфия
  • Страж здравого смысла
  • Мой бесценный XXI век